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Wie entsteht Muskelkater und können wir etwas dagegen tun?
Muskelkater kennt sicher jeder, der sich schon einmal sportlich betätigt hat. Der unangenehme Schmerz bei jeder Bewegung dauert häufig...
Josephin Winter


Mit dem Laufen starten: Wie jeder 30 Minuten am Stück joggen kann
Der ideale Trainingsplan für Lauf-Anfänger und warum es jeder tun sollte
Josephin Winter


Wie wir unsere Faszien gesund halten
Die Funktion von Faszien im Körper und wie wir sie optimal trainieren
Josephin Winter


Die Bedeutung von Protein für den Körper
Welche Funktion Eiweiß erfüllt und wieviel wir davon benötigen
Josephin Winter
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