Gesundheit
Nur wenn Körper, Geist und Seele in Einklang miteinander sind, können wir langfristig gesund bleiben. Neben der sportlichen Aktivität und Ernährung haben noch weitere Faktoren einen wichtigen Einfluss auf unsere Gesundheit.
Ziel des Gesundheitscoachings ist es, Ihre Ressourcen und Kompetenzen zu stärken, die Ihnen ein gesundheitsförderliches Verhalten ermöglichen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihr Wohlbefinden zu erhöhen sowie Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten oder wiederzugewinnen und zu verbessern.
„Gesundheit ist ein Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen."
- World Health Organization-
Beispielhafte Inhalte im Gesundheitscoaching
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Integration von gesundheitsförderlichem Verhalten im Alltag
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Stressmanagement und Erlernen von Entspannungstechniken
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Gewohnheits- und Verhaltensveränderung
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Strukturierung und Organisation des Alltags
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Resilienz und höhere Leistungsfähigkeit
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Analyse der kraftzehrenden Faktoren und Verhaltensweisen
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Erlernen des richtigen Umgangs mit Herausforderungen
