Fitness
Personal Training ist höchst effektives und individuelles Training, abgestimmt auf Ihre Leistungsfähigkeit und persönlichen Ziele. Bei Ihnen im Wohnzimmer, draußen im Wald oder im Büro - das Training kann an jedem Ort Ihrer Wahl stattfinden. Neben der örtlichen Flexibilität des Trainings, können auch die Trainingszeiten flexibel gestaltet werden, ob vor der Arbeit, in der Mittagspause oder spät abends.
Profitieren Sie von einem exklusiven Rahmen und professioneller Begleitung auf dem Weg zu Ihren sportlichen Zielen. Ob die Verbesserung eines gesundheitlichen Problems, die Steigerung der Leistungsfähigkeit oder Ihr ganz individuelles Ziel, durch ein maßgeschneidertes Trainingskonzept und gemeinsames Training erzielen Sie bestmögliche Ergebnisse.
„Körperliche Aktivität ist einer der bedeutendsten Einflussfaktoren auf die Lebenserwartung, Lebensqualität und das Wohlbefinden"
- World Health Organization -
Meine Schwerpunkte:
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Funktionelles Krafttraining
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Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training
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Präventions- und Schmerzreduktionstraining
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Rücken- und Stabilisationstraining
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Koordinationstraining
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Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining
Die Schritte für Ihr Personal Training:
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Gegenseitiges Kennenlernen und festlegen Ihrer persönlichen Ziele
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Gesundheits- und Fitness-Check zum Ist- und Soll-Abgleich
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Erstellung eines Trainingskonzepts auf Grundlage Ihrer Ziele und Ergebnisse des Gesundheits- und Fitness-Checks
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Die Umsetzung des individuellen Konzepts während des Trainings
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Regelmäßige Überprüfung der Trainingsergebnisse für eine genaue Trainingssteuerung und Anpassung des Trainingskonzepts
