Für Unternehmen
Im Rahmen eines ganzheitlichen Konzepts soll die Gesundheit von Führungskräften und Mitarbeitern auf verschiedene Weise erhalten und gefördert werden. Mein Konzept der Ganzheitlichkeit basiert auf den drei Säulen Fitness, Ernährung und Gesundheit. Innerhalb dieser Säulen biete ich für Unternehmen verschiedene Leistungen an, um langfristig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Führungskräften und Mitarbeitern zu erhalten und erhöhen.
Neben den hier aufgeführten Kursen, Seminaren und Workshops können auch weitere, z.B. unternehmensspezifische Konzepte, umgesetzt werden. Sprechen Sie mich hierzu gerne persönlich an.
Fitness
-
Personal Training für Führungskräfte / Mitarbeiter
-
Rückentraining (für Vielsitzer)
-
Ganzkörperkräftigung mit Kleingeräten (z.B. Therabändern, Tubes, Kurzhanteln, Pilatesbällen)
-
Mobility und Stretching
-
Entspannung und Stressbewältigung
-
Nordic Walking / Walking / Jogging
→ Als (Klein-)Gruppentraining oder Einzeltraining
Ernährung
-
Grundlagen einer gesunden Ernährung
-
Gesunde / ausgewogene Ernährung im Büroalltag
-
“Meal Prep” für das Büro
→ Als Workshop / Seminar oder individuelles Einzelcoaching
→ Einmalig oder 4-8 wöchiges Seminar
Gesundheit
-
Gesundheitsverhalten im Bürojob / als Vielsitzer
-
Schulungen nach Berufsfeld, z.B. rückengerechtes Heben und Tragen
→ Als Workshop / Seminar oder individuelles Einzelcoaching
→ Einmalig oder 4-8 wöchiges Seminar
Weitere Angebote
-
Bioelektrische Impedanzanalyse (Analyse der Körperzusammensetzung mittels InBody) und individuelle Auswertung sowie darauf basierenden Empfehlungen
-
Trainingsplanerstellung und Betreuung im Fitnessstudio
