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Wie entsteht Muskelkater und können wir etwas dagegen tun?
Muskelkater kennt sicher jeder, der sich schon einmal sportlich betätigt hat. Der unangenehme Schmerz bei jeder Bewegung dauert häufig...
Josephin Winter
Wie wir unsere Faszien gesund halten
Die Funktion von Faszien im Körper und wie wir sie optimal trainieren
Josephin Winter
Rumpfmuskulatur: Wofür wir eine starke Körpermitte benötigen
… und wie wir sie am besten trainieren können Ob beim Sport, Laufen oder Sitzen - unser Rumpf ist nicht nur an allen Bewegungen...
Josephin Winter
Kniearthrose: Das richtige Training und welche Auswirkungen es hat
Wie Sport die Funktionalität des Gelenks erhalten und Schmerzen reduzieren kann
Josephin Winter
Der Hüftbeuger als Ursache für Beschwerden
Was bei einem verkürzten Hüftbeuger passiert und wie Sie ihn einfach und schnell dehnen können Der Hüftbeuger (M. iliopsoas) verbindet...
Josephin Winter
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