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Wie entsteht Muskelkater und können wir etwas dagegen tun?
Muskelkater kennt sicher jeder, der sich schon einmal sportlich betätigt hat. Der unangenehme Schmerz bei jeder Bewegung dauert häufig...
Josephin Winter
Warum funktionelles Training so effektiv ist
Was der Begriff bedeutet und die Vorteile der Trainingsmethode
Josephin Winter
Rumpfmuskulatur: Wofür wir eine starke Körpermitte benötigen
… und wie wir sie am besten trainieren können Ob beim Sport, Laufen oder Sitzen - unser Rumpf ist nicht nur an allen Bewegungen...
Josephin Winter
Kniearthrose: Das richtige Training und welche Auswirkungen es hat
Wie Sport die Funktionalität des Gelenks erhalten und Schmerzen reduzieren kann
Josephin Winter
Immunsystem: Mit Sport die Abwehr steigern (Teil 2)
Wie Sport und Bewegung unser Abwehrsystem positiv beeinflussen kann
Josephin Winter
Wirkungsvolle Maßnahmen gegen nicht-spezifische Rückenschmerzen
Was „nicht-spezifisch" bedeutet und wie Sie die Volkskrankheit selbst in den Griff bekommen können
Josephin Winter
Warum Krafttraining mit zunehmendem Alter immer wichtiger wird
Die positiven Auswirkungen von Krafttraining und warum es jeder betreiben sollte
Josephin Winter
Warum Motivation alleine nicht ausreicht, um langfristig körperlich aktiv zu werden
… zu werden und was Volition und Handlungsbarrieren damit zu tun haben
Josephin Winter
Ist zu wenig Bewegung gesundheitsgefährdend?
Die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Gesundheit - In unserer Gesellschaft verschwindet die Bewegung immer mehr ...
Josephin Winter
Lohnt sich Personal Training? Und was bringt es mir?
Die entscheidenden Vorteile vom Training mit Personal Trainern
Josephin Winter
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